Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?
Le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS) touche 20 millions d'hommes et de femmes adultes aux États-Unis. Les personnes atteintes de SAOS arrêtent de respirer de façon répétée pendant leur sommeil parce que les voies respiratoires s'effondrent.
L'affaissement des voies respiratoires peut être dû à des facteurs tels qu'une grosse langue, des tissus supplémentaires dans les voies respiratoires ou une diminution du tonus musculaire qui maintient les voies respiratoires ouvertes.
En conséquence, l'air ne peut pas pénétrer dans les poumons. Ces pauses respiratoires peuvent se produire 30 fois ou plus par heure. Lorsqu'un sommeil sain est ainsi interrompu, le risque de développer une maladie cardiovasculaire et d'autres problèmes de santé graves peut augmenter.
Symptômes courants du SAOS
Le SAOS peut se produire chez les hommes, les femmes et les enfants de tous âges et de toutes tailles. La plupart des personnes atteintes de SAOS ne se rendent pas compte qu'elles en souffrent. Souvent, c'est une autre personne qui est témoin des premiers signes du SAOS. Si vous ou une personne de votre entourage ronfle régulièrement et présente un ou plusieurs des symptômes suivants, il peut s'agir d'un SAOS. Considérez tous les éléments suivants qui s'appliquent, et partagez cette liste avec votre médecin.
Les principaux signes et symptômes du SAOS sont les suivants :
- somnolence diurne excessive
- Ronflement fort ou perturbateur
- Halètement ou étouffement pendant le sommeil
Autres symptômes courants
- l'étourdissement et les maux de tête matinaux
- Miction fréquente la nuit
- Dépression et irritabilité
- l'obésité
- Cou large ou encombrement des voies aériennes supérieures
- Femmes post-ménopausées
Que se passe-t-il si le SAOS n'est pas traité ?
Les personnes qui ne cherchent pas à faire diagnostiquer et traiter leur apnée du sommeil peuvent augmenter leur risque de souffrir des problèmes suivants si le SAOS n'est pas traité :
- Hypertension artérielle
- Maladies cardiaques et crises cardiaques
- accident vasculaire cérébral
- Accidents de la route et du travail liés à la fatigue
- Diminution de la qualité de vie
Quel est le traitement de l'apnée du sommeil ?
Le traitement le plus courant de l'apnée du sommeil est la CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), prononcée "see-PAP". D'autres traitements moins courants comprennent la chirurgie et les appareils buccaux, qui peuvent être efficaces chez certaines personnes. Tout traitement doit inclure une perte de poids si nécessaire, de l'exercice et l'évitement de l'alcool, des sédatifs et des hypnotiques.
Le traitement PAP permet de soulager l'obstruction des voies respiratoires qui se produit pendant le sommeil. Le traitement PAP peut améliorer considérablement la vie d'une personne diagnostiquée comme souffrant d'apnée du sommeil. Lorsque vous portez le système toutes les nuits pendant votre sommeil et que la thérapie est optimale, vous pouvez ressentir les avantages suivants du traitement :
- Augmentation du niveau d'énergie et de l'attention pendant la journée
- Moins de maux de tête matinaux
- Réduction de l'irritabilité
- Amélioration de la mémoire
- Moins de réveils nocturnes pour aller aux toilettes
- Augmentation de la capacité à faire de l'exercice
- Efficacité accrue à la maison ou au travail
- Amélioration de la qualité de vie globale
Vous devrez utiliser votre traitement chaque nuit pendant votre sommeil. Si vous ne le faites pas, vous retrouverez votre niveau antérieur de ronflement, d'apnée du sommeil et de fatigue diurne.
Il a également été démontré que l'apnée du sommeil non traitée coexiste avec un certain nombre d'autres problèmes de santé, comme par exemple
- l'hypertension artérielle
- les maladies cardiaques
- une crise cardiaque
- Battements cardiaques irréguliers
- un accident vasculaire cérébral
Le ronflement passif
Le ronflement à l'insu de tous peut sembler anodin - à moins que vous ne le viviez. Le ronflement secondaire est réel pour ceux qui le subissent. Si votre partenaire de lit ronfle, vous perdez peut-être deux heures de sommeil par nuit. Cela résout le mystère de la raison pour laquelle vous êtes si fatigué lorsque vous pensez avoir 7 ou 8 heures de sommeil par nuit - en fait, vous n'en avez que 5-6. La bonne nouvelle est que lorsque le ronfleur est traité efficacement, le partenaire de lit voit généralement une amélioration de 20 % de ses propres scores de somnolence. How Kamagra oral jelly works to address erectile dysfunction within sexual relations
Êtes-vous victime d'un ronflement secondaire ?
Comment savoir si vous subissez l'impact du ronflement secondaire ? Posez-vous les questions suivantes :
Êtes-vous témoin du ronflement de votre partenaire ?
Les habitudes de sommeil de votre partenaire perturbent-elles votre sommeil ?
Avez-vous l'impression d'avoir du mal à donner le meilleur de vous-même au travail ou à la maison en raison de la qualité de votre sommeil ?
Avez-vous de la difficulté à vous endormir en raison des habitudes de sommeil de votre partenaire ?
Avez-vous du mal à dormir toute la nuit en raison des habitudes de sommeil de votre partenaire ?
Vous sentez-vous particulièrement fatigué le matin ou l'après-midi en raison d'un manque de qualité de sommeil ?
Si vous avez répondu "oui" à deux ou plusieurs de ces questions, il est probable que vous souffrez de ronflement secondaire. Il s'agit d'une affection sérieuse et vous devez prendre des mesures. Propecia 1mg: Tout ce que vous devez prendre en compte avant de le prendre pour la perte de cheveux
Les conséquences du ronflement secondaire sur la santé
Vous pourriez penser : ce n'est pas moi qui souffre de la respiration, comment ma santé peut-elle être affectée ? Mais la vérité est que la respiration n'est qu'une partie du problème : elle est également liée au sommeil. Si vous ne dormez pas assez, c'est un problème, quelle qu'en soit la cause.
En fait, une étude menée auprès de personnes souffrant d'apnée du sommeil a montré que les personnes souffrant de ronflement secondaire se réveillaient presque autant que la personne souffrant du problème respiratoire. Alors que les personnes souffrant d'apnée du sommeil se réveillaient en moyenne 26 fois par heure, leur partenaire se réveillait en fait en moyenne 21 fois par heure !
Les résultats de ce phénomène se retrouvent dans les études. Les personnes dont le partenaire ronfle régulièrement souffrent d'anxiété, de dépression et de problèmes de santé. Elles ont une qualité de vie réduite par rapport aux personnes qui dorment avec des personnes qui ne ronflent pas.
Traitez leurs ronflements pour améliorer votre sommeil
Heureusement, il est prouvé que le traitement du ronflement d'un partenaire peut améliorer votre sommeil et votre qualité de vie. Lorsque votre partenaire se fait traiter, l'efficacité de votre sommeil peut augmenter de près de 20 %, et votre somnolence diurne peut diminuer de 21 % !
Et lorsque vous dormez mieux, vous pouvez aussi mieux fonctionner. Lorsque votre partenaire suit un traitement, vous pouvez ressentir.. :
Moins d'anxiété
Une meilleure capacité à vivre physiquement votre vie
Que vous êtes mieux équipé émotionnellement pour faire face à la vie
Une meilleure fonction sociale
Une meilleure santé mentale
Plus d'énergie et de vitalité
Et cela s'ajoute aux avantages dont bénéficiera votre partenaire.
Votre partenaire souffre-t-il d'apnée du sommeil ?
Si le ronflement secondaire a un côté positif, c'est qu'il vous donne l'occasion d'aider votre partenaire à se faire soigner pour une maladie potentiellement mortelle : l'apnée du sommeil. Bien que l'apnée du sommeil puisse potentiellement tripler le risque de décès prématuré d'une personne, 80 % des personnes atteintes ne sont pas diagnostiquées.
Voyez-vous votre partenaire s'étouffer ou haleter pendant son sommeil ?
Votre partenaire fait-il(elle) des pauses ou arrête-t-il(elle) de respirer pendant son sommeil ?
Votre partenaire s'endort-il(elle) facilement, si l'occasion lui en est donnée, pendant la journée (heures d'éveil normales) ?
Votre partenaire serre-t-il(elle) les dents ou les grince-t-il(elle) pendant son sommeil ?
Votre partenaire semble-t-il(elle) encore fatigué(e) au réveil après une nuit de sommeil normale ?
Plus le nombre de réponses "Oui" est élevé, plus il est probable que votre partenaire de lit souffre d'une maladie potentiellement mortelle appelée apnée du sommeil. Si vous avez répondu "oui" à deux questions ou plus, votre partenaire de lit devrait être évalué pour l'apnée du sommeil dès que possible. Nous comprenons que de nombreux partenaires hésitent à faire ce premier pas important vers une meilleure santé, et souvent ne donnent pas la priorité à leur propre santé. Rappelez-leur qu'ils ne font pas cela uniquement pour eux-mêmes. L'amélioration de leurs habitudes de sommeil améliorera grandement non seulement leur vie, mais aussi la vôtre et celle de toute autre personne vivant dans votre foyer. Un meilleur sommeil signifie plus d'énergie, une meilleure cognition et une meilleure mémoire... être présent (vraiment présent) pour toutes les personnes et les moments qui sont si importants dans nos vies occupées. Vous ne regretterez pas d'avoir pris cette mesure pour votre famille.
Le Centre du sommeil est une clinique multidisciplinaire spécialisée qui fournit un diagnostic et un traitement aux personnes, âgées de quatre ans et plus, qui ont des problèmes de sommeil. Nous adoptons une approche globale pour traiter tous les problèmes de sommeil, y compris le ronflement, l'apnée du sommeil, l'insomnie, les jambes sans repos, la narcolepsie, la fatigue, la somnolence diurne excessive, les crises nocturnes et les comportements liés au sommeil tels que le somnambulisme et l'adaptation au travail posté.
Reconnaître les symptômes de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave qui, sans traitement, peut entraîner de graves complications pour la santé. L'une des meilleures façons de s'assurer d'être traité à temps est de reconnaître les symptômes de l'apnée du sommeil et de demander de l'aide dès que possible. L'un des symptômes les plus courants à surveiller est le ronflement nocturne. Il est également important de reconnaître les symptômes tels que les maux de tête matinaux, la respiration haletante ou étouffante pendant le sommeil, la sensation de fatigue tout au long de la journée, l'irritabilité, la bouche sèche le matin, la difficulté à se concentrer et la difficulté à rester endormi. Si vous reconnaissez l'un de ces symptômes, nous vous encourageons vivement à venir nous voir pour un rendez-vous.